Interview

„Ich wurde stundenlang im Kühlschrank eingesperrt“ – Missbraucht von der eigenen Mutter

In diesem Beitrag geht es um schweren körperlichen und sexuellen Kindesmissbrauch.
Wenn dich solche Themen emotional stark belasten, lies bitte an dieser Stelle nicht weiter. Zum Schutz der Privatsphäre werden keine persönlichen Fotos der Interviewpartnerin veröffentlicht. Das Titelbild ist symbolisch.

Diese Augen haben zu viel gesehen

Es war spät am Abend. Mein Sohn schlief bereits, das Haus war still.
Ich scrollte gedankenlos durch die sozialen Medien auf der Suche nach einer interessanten Persönlichkeit für das nächste Interview. Und dann blieb ich plötzlich wie erstarrt.

Eine junge Frau. Dunkle Haare. Dunkle Augen. Ein Blick, so tief, dass er mich mitten ins Herz traf.
Ich weiß in diesem Moment: Diese Augen haben zu viel gesehen. Ich klickte auf ihr Video. Sie begann zu sprechen. Ein Video, dann das nächste. Florina (31) – so nennt sie sich, erzählt in ihren Beiträgen von einer Kindheit, die niemand hätte ertragen dürfen. Von Hunger, Schmerz, Angst und Verrat von Menschen, die sie hätten beschützen müssen und es nicht taten.

„Meine leibliche Mutter hat mir, als ich noch ein Kleinkind war, das Essen und Trinken verweigert. Ich durfte mein Zimmer nicht verlassen.
Ich erinnere mich an einen Moment – der Durst war so schlimm, dass ich mich ganz leise aus meinem Zimmer geschlichen habe.
Ich bin ins Badezimmer gegangen – ich war zu klein, um das Waschbecken zu erreichen.
Also habe ich einen Schwamm genommen, ihn in die Toilette getaucht und das Wasser daraus gesaugt. Ich hatte so großen Durst…“

Mit jedem Satz öffnet sie ein Stück mehr die Tür zu einer Welt, die niemand sehen möchte.
Ich spüre, wie mein Herz anfängt zu rasen.

„Ich durfte nicht auf die Toilette gehen“, sagt sie leise.
„Ich habe versucht, in Flaschen zu pinkeln. Als meine Mutter es entdeckt hat, hat sie mich so schlimm geschlagen, dass ich dachte, ich überlebe es nicht.“

Ein Zittern lag in ihrer Stimme, aber kein Hass. Nur Leere. Als spräche jemand, der gelernt hat, Gefühle auszuschalten, um zu überleben. Dann erzählt sie weiter:

„Ich bin als Kind für mehrere Stunden in den eiskalten Kühlschrank eingesperrt worden. Ich hatte nur meine Unterwäsche und mein Unterhemd an.
Ich habe laut geschrien und geweint. Ich dachte, ich werde es nicht überleben.
Während ich dort drinnen Todesangst hatte, saßen meine Mutter und ihr Lebensgefährte draußen, hämmerten gegen den Kühlschrank, lachten sich tot.
Als sie mich nach mehreren Stunden endlich rausgelassen haben, war meine Fußsohle eingefroren. So fuhren sie mit mir ins Krankenhaus.
Das Jugendamt wurde informiert, aber es geschah nichts. Niemand hat etwas unternommen.“

Das, was ihr hier gerade lest, sind die harmlosesten Zitate aus Florinas Videos, die sie mit der Öffentlichkeit teilt.
Jede einzelne Erzählung dieser jungen Frau ließ mich tiefer hineinsinken in eine Welt, die so grausam war, dass ich sie kaum ertragen konnte.
Ich fühle noch heute, wie mir die Tränen über die Wangen laufen.
Ich legte das Handy weg, ging in das Zimmer meines Sohnes und umarmte ihn so fest, wie ich nur konnte.

Wie viele Kinder allein hier in Deutschland müssen täglich Ähnliches durchleben, ohne dass jemand hinschaut? Mein Mutterherz bricht bei diesem Gedanken. Am nächsten Morgen kontaktierte ich sie.
Ich musste. Ich konnte sie nicht vergessen.
Und dann lernte ich sie kennen: eine junge Frau voller Herzlichkeit, Offenheit und Mut.
Man möchte sie einfach nur in den Arm nehmen und ihr sagen, wie unglaublich stark sie ist.

Florina – mein heutiger Gast – erhebt ihre Stimme.
Für sich. Und für all die anderen Opfer von schwerem Kindesmissbrauch, die zu lange geschwiegen haben.
Sie zeigt sich. Sie teilt ihre Narben, ihre dunkelsten Erinnerungen. Nicht, um Mitleid zu bekommen, sondern um aufzurütteln.
Damit Menschen wie du und ich genauer hinschauen.
Damit wir Kinder sehen, die sonst niemand sieht.
Damit wir endlich verstehen, dass Missbrauch kein fernes Thema ist, sondern mitten unter uns geschieht.

Der Beginn einer Hölle

Healthy Lady: Florina, wenn du an deine Kindheit denkst – was siehst du?
Ich weiß, dass es schmerzhaft ist, aber ich möchte, dass die Menschen verstehen, was du erlebt hast.
Wie hat alles begonnen?

Florina:
Wenn ich an meine Kindheit denke, sehe ich zuerst kein konkretes Bild, sondern ein Gefühl – eine Mischung aus Unsicherheit und dem ständigen Versuch, stark zu sein. Viele Momente verschwimmen, aber manche sind bis heute sehr klar. Angefangen hat alles damit, dass ich sehr früh gelernt habe, auf mich selbst aufzupassen. Die Erwachsenen um mich herum waren oft mit ihren eigenen Problemen beschäftigt, und ich hatte das Gefühl, keinen richtigen Platz zu haben. Als Kind versteht man nicht, warum Dinge passieren – man spürt nur, dass etwas nicht stimmt. Dieses Gefühl hat mich lange begleitet.

Die schlimmsten Momente waren nicht unbedingt die lauten, offensichtlichen. Es waren die stillen. Die Abende, an denen ich gehofft habe, dass jemand da ist, der mich sieht, aber niemand kam. Dieses Gefühl, nicht wichtig zu sein, nicht gehört zu werden. Diese unsichtbaren Wunden haben mich viel stärker geprägt als alles, was man von außen hätte erkennen können.

Was mich bis heute begleitet und für mich besonders schlimm war: Mein Stiefvater verkleidete sich als Monster, und ich musste mich – ohne zu wissen, dass er es ist – auf seinen Schoß setzen. Er trug eine schwarze Strumpfhose über dem Kopf, hatte ein Kissen unter dem Oberteil und ein Messer in der Hand. Manchmal musste ich selbst ein Messer aus der Küche holen. Er drohte mir, dass ich gleich in seinem Bauch landen würde, dass er schon viele Kinder gegessen habe, und fuhr mit dem Messer an meinen Armen und Beinen entlang. Das gehört zu den schlimmsten Dingen, die ich je erlebt habe.

Ein anderes Mal wurde ich für mehrere Stunden in einen Kühlschrank eingesperrt. Ich musste mich bis auf die Unterwäsche ausziehen. Diese Zeit war extrem traumatisch – ich dachte wirklich, ich würde sterben. Ich könnte stundenlang über meine Kindheit schreiben. Und trotzdem: Es gab auch kleine Lichtblicke. Menschen, die mir später gezeigt haben, dass Vertrauen möglich ist. Vermutlich ist das der Grund, warum ich heute darüber sprechen kann. Nicht, um die Vergangenheit neu zu durchleben – sondern damit andere verstehen, wie sich solche Erfahrungen anfühlen. Und dass man Wege findet, daraus herauszuwachsen.

„Als Kind habe ich wirklich geglaubt, dass das alles normal ist.“

Healthy Lady: Du warst noch so klein, als all das geschah.
Erinnerst du dich an den Moment, in dem du gespürt hast, dass das, was passiert, nicht normal ist?

Florina:
Als Kind habe ich wirklich geglaubt, dass das alles normal ist. Wir lebten in einer Gegend, in der auch Nachbarn ihre Kinder misshandelten. Für mich war das einfach „so“. Dann habe ich mich mit einer Freundin verabredet und dort war plötzlich alles anders. Ihre Mutter war liebevoll, es gab Mittagessen nach der Schule, eine Wärme, die ich nicht kannte. Ich konnte damit überhaupt nicht umgehen. Und genau da habe ich verstanden: Das, was bei uns passiert, ist nicht normal.

Healthy Lady: Du wurdest häufig verletzt. Wie kann es sein, dass niemand eingegriffen hat – Schule, Freunde, Familie, Jugendamt?
Gab es Menschen, die dich sahen – und trotzdem schwiegen?

Florina:
Uns wurde immer wieder klargemacht, dass wir niemals darüber sprechen dürfen, was zu Hause passiert. Meine Mutter machte mir deutlich, dass sie es herausfinden würde, wenn ich rede, und drohte mir mit Dingen, die mir große Angst machten. Sie wusste genau, wie sie mich zum Schweigen bringt. Aber zum Glück haben nicht alle geschwiegen. Geschwister von mir haben sich in der Schule und in der Kita anvertraut. Über Jahre hinweg wurde dort immer wieder gemeldet, was bei uns passiert. Auch meine Oma hat mit dem Jugendamt zusammengearbeitet. Und trotzdem gab es Menschen, die vieles gesehen oder geahnt haben – und geschwiegen haben.

Healthy Lady: Du hast erzählt, dass du irgendwann befreit wurdest – dass endlich jemand hingesehen hat.
Weißt du noch, wie dieser Moment war? War es Erleichterung – oder Angst, dass alles wieder beginnt?

Florina:
Am Anfang habe ich die Welt nicht verstanden und wollte so schnell wie möglich zurück nach „Hause“. Ich hatte große Angst vor meiner Mutter und dachte, ich hätte etwas falsch gemacht. Erst mit der Zeit – als ich andere Menschen und eine andere Art zu leben kennenlernte – begann ich zu begreifen, wie viel in meiner Familie falsch gelaufen war. Ich war sehr in mich gekehrt, schwer erreichbar, und es war kaum möglich, mit mir zu kommunizieren. Aber langsam habe ich mich geöffnet. Ich begann, mich sicherer zu fühlen. Und irgendwann auch: ein kleines bisschen frei.

Die Täter – das Gesicht des Schmerzes

Healthy Lady:
Du hast gesagt, dass du dir trotz allem Nähe zu deiner Mutter gewünscht hast.
Gab es irgendwann etwas Schönes zwischen euch – oder war alles von Angst geprägt?

Florina:
Ich habe ihre Nähe gesucht, weil ich mir dieses Band zwischen Mutter und Tochter so sehr gewünscht habe – so, wie man es aus Filmen und Serien kennt. Im Heim oder in der Pflegefamilie schenkte sie mir dann Aufmerksamkeit, und das habe ich sehr genossen. Aber je älter ich wurde, desto klarer wurde mir, was sie mir alles angetan hat. Es gab in meiner Kindheit nur sehr wenige schöne Momente mit ihr.

„Warum muss ich meine Täter um Erlaubnis fragen, um meine eigene Geschichte lesen zu dürfen?“

Healthy Lady:
Wenn du heute zurückblickst – glaubst du, dass deine Mutter krank war?
Oder war es Eifersucht, Macht, Hass?

Florina:
Wenn ich zurückdenke, glaube ich, dass sie selbst Dinge erlebt hat, die sie traumatisiert haben. Meine Tante ist sehr früh gestorben, sie war, glaube ich, zehn oder elf Jahre alt. Auch meine Mutter wurde später Opfer von Gewalt durch Männer, an die sie geraten ist. Aber aufgrund meiner eigenen Kindheit könnte ich meinen Kindern niemals so etwas antun, wie sie es mir angetan hat. Sie hat sich damals bewusst dafür entschieden. Ich denke, dass es zum Schluss viel mit Macht, Ergötzung und Befriedigung zu tun hatte, etwas das sie gebraucht hat.

Healthy Lady:
In einem deiner Videos beschreibst du eine Nacht, die dich bis heute begleitet.
Du musstest dich vor einer Kamera zeigen – vor fremden Menschen.
Kannst du heute begreifen, warum dir das angetan wurde?
Glaubst du, dass die Täter damit Geld verdient haben?

Florina:
Ich weiß leider nicht genau, warum sie das getan hat. Ich kann mir aber sehr gut vorstellen, dass sie damit Geld verdient hat. Sie war auf vielen Plattformen unterwegs.

Healthy Lady:
Du hast berichtet, dass auch der damalige Lebensgefährte deiner Mutter dir Leid zugefügt hat.
Was war das für ein Mensch?
Glaubst du, er hat auch anderen Kindern geschadet?
Und wie war es mit deinen Geschwistern – waren sie ebenfalls betroffen?

Florina:
Mein damaliger Stiefvater war ein sehr aggressiver Mensch. Er war viel mit seinem LKW unterwegs, und ich habe es genossen, wenn er weg war. Er hat mir viele schlimme Dinge angetan, von denen ich heute einen Teil nur noch verschwommen erinnere. Auch er hat diese Macht und Befriedigung genossen.
Und ja, er hat auch meinen Geschwistern Leid zugefügt.

Healthy Lady:
Hast du heute noch Kontakt zu deiner Mutter?
Hat sie sich jemals bei dir entschuldigt?
Und wie geht sie damit um, dass du heute öffentlich über deine Geschichte sprichst?

Florina:
Nein, ich habe seit knapp drei Jahren keinen Kontakt mehr zu ihr. Sie hat sich entschuldigt, aber es war nur ein:
„Es tut mir leid, ich dachte, ich hätte dich für immer verloren.“ Als ich meinen zweiten Sohn geboren habe, konnte ich ihre Nähe nicht mehr ertragen. Je älter mein großer Sohn wurde, desto mehr habe ich gesehen, was ich in seinem Alter bereits durchlebt hatte und welche Verantwortung ich damals schon tragen musste. Ab diesem Punkt konnte ich es nicht mehr aushalten, sie zu sehen. Sie weiß von meinen Videos und ist dabei, ihre „Zeugen“ zusammenzutrommeln. Einige ihrer Leute haben sich bereits bei mir gemeldet und mir gedroht. Ich bekomme fast täglich Nachrichten von Fake-Profilen, in denen mir weiter gedroht wird. Aber ich gebe nicht auf.

„Mein Stiefvater verkleidete sich als Monster, und ich musste mich – ohne zu wissen, dass er es ist – auf seinen Schoß setzen.“

Kampf, Gerechtigkeit & Systemversagen

Healthy Lady: Das Jugendamt wusste, dass etwas nicht stimmt.
Erzieher, Lehrer und deine Oma meldeten sich – und doch geschah nichts.
Wenn du heute daran denkst: Was fühlst du? Wut? Enttäuschung? Oder das Gefühl, dass man dich aufgegeben hat?

Florina:
Ich bin heute sehr wütend und enttäuscht vom Jugendamt. Sie hatten schon damals diverse Beweise auf dem Tisch liegen. Erzieher, Lehrer und meine Oma haben sich dort gemeldet – und trotzdem geschah nichts. Bis heute verstehe ich nicht, warum nicht gehandelt wurde.

Healthy Lady: Du hast Einsicht in deine Akten beantragt – und erfahren, dass du nur die Hälfte davon lesen darfst, weil die Täter zustimmen müssen.
Wie erklärst du dir das? Wie kann so etwas sein?

Florina:
Dass ich nur die Hälfte meiner Akte sehen darf, verstehe ich bis heute nicht. Warum muss ich meine Täter um Erlaubnis fragen, um meine eigene Geschichte lesen zu dürfen? Das war einer der Gründe, warum ich es öffentlich gemacht habe und meine schreckliche Kindheit teile. Denn das, was mir passiert ist, passiert nicht nur mir, sondern so vielen anderen. Das System hat so viele Fehler. Und das muss gehört und gesehen werden.

Healthy Lady: Deine Täter sind nie verurteilt worden.
Sie leben frei – während du mit den Folgen leben musst.
Gibt es Momente, in denen du dir wünschst, sie würden fühlen, was sie dir angetan haben?

Florina:
Ja, es gibt Momente, in denen mich diese Ungerechtigkeit sehr trifft. Sie leben ihr Leben weiter, während ich bis heute mit den Folgen kämpfen muss. Das fühlt sich manchmal einfach unfair an. Aber zu wissen, dass sie meine Videos sehen, Angst bekommen und mit aller Kraft versuchen, mich mundtot zu machen, zeigt mir, dass sie keine Macht mehr über mich haben. Und das gibt mir sehr viel zurück. Ich möchte, dass sie für immer weggesperrt werden. In meinen Augen haben sie hier nichts mehr verloren.

Leben mit den Folgen – Trauma, Mutterschaft & Heilung

Healthy Lady: Du bist heute selbst Mutter von zwei Kindern.
Wenn du sie ansiehst – ihre Liebe, ihr Vertrauen – wie fühlt sich das für dich an?
Was für eine Mutter bist du heute?
Und kannst du das Verhalten deiner Mutter in irgendeiner Form nachvollziehen?

Florina:
Wenn ich meine Kinder ansehe, spüre ich vor allem Verantwortung. Diese kleinen Menschen vertrauen mir bedingungslos. Sie sind offen, ehrlich, verletzlich, genau so wie ich es damals auch war. Ich weiß, was Kinder brauchen. Nähe, Sicherheit, Schutz. Und genau deshalb kann ich das Verhalten meiner Mutter nicht nachvollziehen. Egal, was sie selbst erlebt hat, ich könnte meinen Kindern niemals das antun, was sie mir angetan hat. Ich bin heute eine Mutter, die hinschaut. Die fragt. Die zuhört. Ich will, dass meine Kinder wissen, dass sie mit allem zu mir kommen dürfen. Dass es keine Geheimnisse geben muss, die Angst machen.

Healthy Lady: Viele Mütter, die selbst Schlimmes erlebt haben, sagen,
dass die Liebe zu ihren Kindern zugleich Heilung und Schmerz bedeutet.
Geht es dir auch so?

Florina:
Ja. Absolut.
Meine Kinder heilen etwas in mir und gleichzeitig zeigen sie mir jeden Tag, was mir damals gefehlt hat. Manchmal sehe ich meinen Sohn und denke: In diesem Alter habe ich schon Dinge erlebt, die kein Kind erleben sollte. Das tut weh. Aber es gibt mir auch Kraft. Denn ich kann heute einen anderen Weg gehen.

„Ich will, dass meine Kinder wissen, dass sie mit allem zu mir kommen dürfen. Dass es keine Geheimnisse geben muss, die Angst machen.“

Healthy Lady: Du hast einmal gesagt, dass du noch immer unter den Folgen deines Traumas und unter Depressionen leidest.
Wie fühlt es sich an, als Mama mit Depressionen zu leben?
Wie geht deine Familie damit um? Unterstützen sie dich?

Florina:
Es ist schwer. Es gibt Tage, an denen alles zu viel ist. An denen ich funktioniere, aber innerlich leer bin. Als Mutter trägt man Verantwortung auch dann, wenn man selbst kaum Kraft hat. Meine Familie weiß das. Sie unterstützt mich. Sie wissen, dass es Phasen gibt, in denen ich mehr Rückzug brauche. Ich versuche offen damit umzugehen, auch vor meinen Kindern – altersgerecht. Sie sollen lernen, dass Gefühle da sein dürfen. Auch die schweren.

Healthy Lady: In einem deiner Videos erklärst du Eltern, wie wichtig es ist, Kinder zu sensibilisieren –
dass es falsch ist, wenn ein Erwachsener ein „Geheimnis“ mit ihnen teilt oder sie berührt.
Wie sprichst du darüber mit deinen eigenen Kindern?

Florina:
Ich spreche sehr offen mit ihnen. Natürlich kindgerecht.
Ich erkläre ihnen, dass ihr Körper ihnen gehört. Dass niemand sie anfassen darf, wenn sie das nicht wollen. Und dass es Geheimnisse gibt, die man immer erzählen darf, besonders dann, wenn sie sich komisch oder beängstigend anfühlen. Ich möchte, dass sie wissen: Mama hört zu. Mama glaubt euch. Und Mama schützt euch.

Wenn du helfen willst – oder selbst Hilfe brauchst

Florinas Geschichte ist kein Einzelfall. Sie ist ein Weckruf. Für Eltern, Lehrer, Nachbarn, Freund:innen, für uns alle. Kinderschutz beginnt nicht bei Gesetzen, sondern bei Achtsamkeit, Vertrauen und Mut. Wenn du heute Florinas Worte gelesen hast, dann geh nicht einfach zur Tagesordnung über. Sieh hin. Hör hin. Frag nach.

Wenn du das Gefühl hast, dass ein Kind in Gefahr ist oder du selbst betroffen bist – schweige nicht. Hier bekommst du sofort, kostenlos und anonym Hilfe: Hilfetelefon „Sexueller Missbrauch“ – 0800 22 55 530
Nummer gegen Kummer – Kindertelefon: 116 111 / Elterntelefon: 0800 111 0 550
Weißer Ring e.V. – 116 006
Polizei / Jugendamt – bei akuter Gefahr: 110

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Liwia Tokoda - 13. März 2026

Allgemein Interviews

„Mein System konnte den Druck nicht mehr tragen“ – Wie Klangtherapie Lisa aus dem Zusammenbruch holte

Manchmal fühlt sich unser Alltag an, als würde alles gleichzeitig an uns ziehen. Innere Unruhe, ständiger Druck im Job, das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können, selbst dann nicht, wenn wir eigentlich „alles richtig machen“: uns gesund ernähren, Sport treiben, Pausen einplanen. Und doch bleibt diese Erschöpfung, die sich nicht einfach wegschlafen lässt. Immer mehr Menschen suchen deshalb nach neuen Wegen, um wirklich zur Ruhe zu kommen. Neben Yoga, Atemtechniken und Meditation taucht dabei ein Begriff immer häufiger auf: Klangtherapie. Eine Form der Entspannung, die nicht über Denken funktioniert, sondern über Spüren und Schwingung. Über das, was uns erreicht, noch bevor wir es erklären können.

In einer Sound-Meditation begleiten Instrumente wie Kristallklangschalen, Metallklangschalen, Drums oder Chimes die Teilnehmer auf einer Reise nach innen. Die Klänge breiten sich im Körper aus, ähnlich wie Wellen im Wasser, wenn man einen Stein hineinwirft. Da der menschliche Körper zu einem großen Teil aus Wasser besteht, wandern diese Vibrationen durch den ganzen Körper. Dadurch kommt der Geist zur Ruhe. Das Gedankenkarussell verlangsamt sich und der Körper gelangt in einen Zustand tiefer Entspannung. Viele Menschen erleben genau hier etwas, das im Alltag oft verloren geht. Ein echtes Gefühl von Ankommen bei sich selbst.

Die Brücke zwischen Schulmedizin und Klang

Eine Frau, die diesen Weg nicht nur gegangen ist, sondern ihn heute aktiv prägt, ist Lisa Schuster. Als Ärztin, Yoga- und Klangtherapeutin verbindet sie in ihrer Arbeit zwei Welten, die lange als Gegensätze galten. Fundierte Schulmedizin trifft auf ganzheitliche Heilung. Schon während ihres Medizinstudiums spürte sie, dass Gesundheit mehr ist als Diagnosen und Therapien und dass der Mensch als Ganzes gesehen werden muss.

Heute arbeitet Lisa mit einem integrativen Ansatz, der medizinisches Fachwissen mit Yoga, Meditation und Akupunktur vereint. Im Zentrum ihrer Arbeit steht die Klangtherapie. Mit ihren AkashaBowls führt sie Menschen in Zustände tiefer Entspannung, in denen viele wieder ein Gefühl von innerer Balance und Regeneration erleben. Die speziell gefertigten Kristallklangschalen aus reinem Quarzglas können durch ihre feinen Schwingungen das Wohlbefinden positiv beeinflussen.

Als Gründerin des Sound Medicine Institute Germany gibt sie dieses Wissen weltweit in Workshops und Vorträgen weiter. In ihren Räumen in München begleitet sie Menschen dabei, durch Klang wieder einen Zugang zu sich selbst zu finden. Im Gespräch erzählt sie, wie Heilung für sie klingt.

„Irgendwann konnte mein System das nicht mehr tragen – es kam zu einem Zusammenbruch, der mich gezwungen hat, innezuhalten.“

Sound Medicine: Warum Klänge unser Nervensystem erreichen, wo Worte enden

Healthy Lady:
Liebe Lisa, Klangtherapie ist für viele noch etwas völlig Neues. Viele Menschen wissen gar nicht genau, wie Klang auf Körper und Geist wirken kann. Wie würdest du Klangtherapie in eigenen Worten beschreiben? Was macht sie so besonders – und warum hört man gerade jetzt so viel davon, vor allem in den sozialen Medien?

Lisa Schuster:
Ja, das ist eine sehr schöne Frage. Das Besondere an Klangtherapie ist, dass Klänge uns auf ganz vielen Ebenen erreichen – sie gehen durch den Körper hindurch, wirken überall und berühren uns auf eine Weise, die kaum eine andere Methode in dieser Form schafft. Es ist tatsächlich etwas, das einfach funktioniert. Als ich selbst zum ersten Mal damit in Berührung kam, war ich sehr skeptisch. Doch als ich mich darauf eingelassen habe, habe ich gemerkt: Wow, das funktioniert wirklich. Das hat mich so beeindruckt, dass ich angefangen habe, tiefer zu recherchieren – ich habe Studien gelesen, Bücher verschlungen, Kurse besucht. Und dabei wurde mir klar, dass unglaublich viel Wissen und auch Wissenschaft hinter dieser Praxis steckt. Heute bin ich überzeugt: Klangtherapie ist eine der leicht zugänglichen Möglichkeiten, um in tiefe Entspannung zu kommen und dem Nervensystem ein echtes Reset zu schenken. Vielleicht hört man auch gerade deshalb so viel davon – weil immer mehr Menschen merken, wie wertvoll diese Erfahrung gerade in unserer schnelllebigen Zeit sein kann.

In einer Sound-Meditation begleiten die Klänge der Kristallklangschalen die Teilnehmer auf ihrer Reise zurück zu sich selbst. (Foto: Lisa Schuster)

Healthy Lady:
Viele Menschen fragen sich, wie man überhaupt zu einer so ungewöhnlichen Praxis kommt. Was hat dich selbst dazu inspiriert, Sound Medicine zu praktizieren – und gab es einen besonderen Moment, der deine Arbeit verändert hat?

Lisa Schuster:
Mein Weg zur Klangtherapie war tatsächlich eng mit meiner eigenen Leidensgeschichte verbunden. Lange Zeit habe ich unter starkem Leistungsdruck gestanden und mich sehr über Perfektionismus und äußere Erfolge definiert. Irgendwann konnte mein System das nicht mehr tragen – es kam zu einem Zusammenbruch, der mich gezwungen hat, innezuhalten.

In dieser Phase habe ich begonnen, mich für andere Heilmethoden und neue Ansätze zu öffnen. Gleichzeitig habe ich die Musik wiederentdeckt – ein Teil von mir, den ich zuvor fast vergessen hatte. Ich bin DJ geworden, habe parallel zu meinem Medizinstudium intensiv mit Musik gearbeitet und mich auf Reisen immer tiefer mit Sound Healing beschäftigt.

Der Schlüsselmoment war meine erste Klangmeditation mit Kristallklangschalen. Diese Erfahrung war so tiefgreifend, dass sie mich vollkommen verändert hat. Ich habe plötzlich wieder Zugang zu mir selbst gefunden, meine innere Stimme gehört und gespürt, welchen Weg ich wirklich gehen darf. Dieses Erlebnis hat mich so nachhaltig geprägt, dass ich wusste: Das ist mein Weg – und seitdem hat mich die Arbeit mit Klängen nicht mehr losgelassen.

Wie bei Wasser, in das ein Stein fällt, breiten sich auch im menschlichen Körper die Schwingungen aus: Die Vibration einer Quarzglas-Klangschale wandert wellenartig durch den Körper – bis in die kleinsten Zellen. (Foto: Lisa Schuster)

„Diese Erfahrung war so tiefgreifend, dass sie mich vollkommen verändert hat.“

Healthy Lady:
Instrumente haben eine unglaubliche Wirkung, doch nicht jeder versteht sofort, warum. Manche Klänge wirken beruhigend, andere energetisierend. Welche Instrumente nutzt du am liebsten in deinen Klangmeditationen – und warum empfindest du gerade deren Schwingungen als so heilsam?

Lisa Schuster:
Ich bin ganz klar Expertin für Kristallklangschalen – und das hat sich mit der Zeit ganz natürlich entwickelt. Von Anfang an habe ich mich zu diesen Instrumenten am stärksten hingezogen gefühlt und ihre Wirkung am intensivsten gespürt. Ihre Schwingungen gehen unglaublich tief und berühren uns auf emotionaler, spiritueller, mentaler, aber auch auf körperlicher Ebene.

Für mich sind die Kristallklangschalen deshalb mein absolutes Go-to-Instrument. Gleichzeitig ist es wichtig zu betonen, dass es nicht nur um das reine Spielen geht: Hintergrundwissen, das Verständnis für die verschiedenen Spieltechniken und die Kombination der Schalen sind entscheidend. Nur so kann ein Klangraum entstehen, der wirklich transformativ wirkt und tiefe Entspannung ermöglicht. Das gilt im Grunde für jedes Instrument – die Kunst liegt darin, bewusst und mit Wissen einen sicheren Raum mit Klängen zu kreieren.

Transformation beginnt im Inneren

Healthy Lady:
Man hört oft von Menschen, die durch Klangtherapie erstaunliche Veränderungen erlebt haben. Hast du besondere Geschichten oder Erfahrungen von Menschen, die durch Klangtherapie eine überraschende Veränderung erlebt haben?

Lisa Schuster:
Definitiv. Bei mir selbst hat es angefangen – ich habe gemerkt, dass regelmäßiges Arbeiten mit Klängen eine tiefe innere Transformation bewirken kann. Wir suchen so oft nach Veränderung im Außen, dabei beginnt echte Transformation im Inneren. Genau dort setzen die Klänge an: Sie wirken auf bewussten und unterbewussten Ebenen, helfen uns, Dinge zu verarbeiten und zu integrieren, die sonst schwer zugänglich sind.

Das hat mich von Anfang an fasziniert und überzeugt. Und heute, nachdem ich bereits hunderte Menschen im Bereich Sound Medicine ausgebildet habe, bekomme ich immer wieder Rückmeldungen, wie sehr sich ihr Leben verändert hat, seit sie Klänge in ihren Alltag integriert haben. Natürlich ist es wichtig zu betonen: Eine einzige Session kann schön sein, aber die wirklich nachhaltige Wirkung entsteht durch regelmäßige Praxis.

Healthy Lady:
Viele wissen nicht, wie Klang wirkt – spürt man es eher körperlich oder emotional? Wie erleben Menschen die Wirkung der Klangtherapie?

Lisa Schuster:
Das Spannende ist: Menschen reagieren sehr unterschiedlich auf Klänge – und das ist auch genau das Schöne daran. Manche spüren sofort eine tiefe körperliche Entspannung, andere erleben emotionale Prozesse, wieder andere berichten von spirituellen Erfahrungen. Oft ist es auch eine Kombination von allem.

Mein Ansatz ist deshalb sehr individuell. Ich frage Menschen: Welcher Klang berührt dich? Welcher Klang macht etwas mit dir? Denn genau das ist der Klang, mit dem man arbeiten darf. Diese Resonanz kann sich im Laufe der Zeit verändern, je nachdem, wo man gerade im Leben steht. Das macht die Arbeit mit Klängen so lebendig und vielseitig.

„Ich habe plötzlich wieder Zugang zu mir selbst gefunden und meine innere Stimme gehört.“

Healthy Lady:
Es gibt ganz unterschiedliche Lebenssituationen, in denen Menschen nach Heilung oder Entspannung suchen. Gibt es Beschwerden oder Lebenssituationen, bei denen Klangtherapie besonders hilfreich sein kann?

Lisa Schuster:
Ich bin überzeugt, dass Klangtherapie in nahezu jeder Lebenssituation hilfreich sein kann, weil sie das Nervensystem reguliert und Stress reduziert. Und Stress ist nach heutigem Wissen bei etwa 95 Prozent aller Erkrankungen ein Mitfaktor.

Gerade darin liegt die Stärke der Klänge: Sie bringen uns zurück in Harmonie und Balance. Natürlich muss man individuell schauen, was gerade passt. Für manche Menschen ist es am Anfang sinnvoll, mit kürzeren Sessions zu starten, andere können sofort in längere Klangräume eintauchen. Wichtig ist, das gemeinsam mit dem Praktizierenden herauszufinden.

Ein Sound-Medicine-Workshop unter freiem Himmel – hier in der Wüste, einem Ort von Weite, Stille und Präsenz.
(Foto: Lisa Schuster)

Klang im Alltag – Heilung zwischen Tür und Termin

Healthy Lady:
Viele Menschen wünschen sich, Klangtherapie in den Alltag zu integrieren, wissen aber nicht genau wie. Gerade wer wenig Zeit hat, sucht nach praktikablen Möglichkeiten. Wie lässt sich Klangmedizin im Alltag nutzen?

Lisa Schuster:
Es ist tatsächlich sehr einfach, Klangtherapie in den Alltag zu integrieren. Wer live etwas erleben möchte, kann vor Ort nach Angeboten suchen – auf meiner Website gibt es zum Beispiel eine Liste von Praktizierenden, die ich selbst ausgebildet habe, in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Für alle, die lieber zu Hause beginnen wollen oder wenig Zeit haben, gibt es zahlreiche Möglichkeiten online. Auf YouTube oder Spotify findet man viele geführte Sound-Meditationen. Ich selbst habe außerdem einen eigenen Membership-Bereich entwickelt, in dem Meditationen von drei Minuten bis über eine Stunde zur Verfügung stehen. So kann man immer die passende Länge wählen, ob für eine kurze Pause in der Mittagspause oder eine längere Session am Abend zum Einschlafen. Das macht Klangtherapie unglaublich flexibel und alltagstauglich.

Healthy Lady:
Klangtherapie wird leider immer noch oft missverstanden. Manche denken, es sei nur esoterischer Schnickschnack, andere sind skeptisch gegenüber den Ergebnissen. Welche Missverständnisse oder Vorurteile begegnen dir oft – und wie räumst du sie aus?

Lisa Schuster:
Genau das, was du beschreibst, erlebe ich häufig: Viele schieben Klangtherapie sofort in die esoterische Ecke und sagen, „Das ist nichts für mich“, vor allem, wenn sie mit Spiritualität nichts anfangen können. Was dabei oft übersehen wird: Die Wirkung von Klängen ist wissenschaftlich gut untersucht. Es gibt zahlreiche Studien im Bereich Musik und Frequenzmedizin, die belegen, wie stark Klänge auf Körper und Psyche wirken können.

Darum lade ich Menschen ein, ihre Vorurteile kurz beiseite zu legen und es einfach auszuprobieren. Man muss nicht mit einem bestimmten Glauben oder einer Erwartung kommen – nur offen für die Erfahrung sein und schauen: Was macht es mit mir persönlich?

„Wir suchen so oft nach Veränderung im Außen, dabei beginnt echte Transformation im Inneren.“

Healthy Lady:
Viele Menschen sind neugierig, aber unsicher, ob Klangtherapie wirklich etwas bringt. Was würdest du jemandem raten, der interessiert, aber skeptisch ist?

Lisa Schuster:
Ganz klar: einfach ausprobieren. Jeder reagiert anders auf Klänge, und jede Session ist einzigartig. In einer Sitzung kann die Wirkung körperlich sein, in einer anderen vielleicht stark emotional – manchmal zeigen sich Prozesse sogar erst in den Tagen danach.

Das Schöne ist: Klangtherapie ist nahezu nebenwirkungsfrei, nur in einigen Fällen wie beispielsweise bei psychischen Vorerkrankungen oder einer Epilepsie sollte eine Session nur mit einem therapeutisch ausgebildeten Praktizierenden durchgeführt werden.

Die Räumlichkeiten eines Klangtherapie-Workshops – warm, klar und bewusst gestaltet, um einen sicheren Raum für Entspannung und innere Prozesse zu schaffen. (Foto: Lisa Schuster)

Die Zukunft der Klänge – Heilung wird hörbar

Healthy Lady:
Die Zukunft der Klangmedizin scheint spannend zu sein, ist aber noch nicht überall angekommen. Wie siehst du die Entwicklung, wird Klangmedizin in den kommenden Jahren bekannter und mehr anerkannt werden?

Lisa Schuster:
Als ich vor fünf Jahren mein Unternehmen gegründet habe, war Klangtherapie noch sehr unbekannt. Viele Menschen konnten mit dem Begriff gar nichts anfangen. Ich wusste jedoch aus eigener Erfahrung: Wenn es bei mir so stark wirkt, dann wird es auch bei vielen anderen etwas bewirken. Meine Vision war damals schon, dass es eines Tages Soundhealing-Studios an jeder Ecke geben könnte.

Und tatsächlich – heute, nur wenige Jahre später, hat sich unglaublich viel verändert. Klangtherapie hat einen riesigen Sprung gemacht. Immer mehr Menschen kennen es, immer mehr wollen es praktizieren. Meine Ausbildungen sind inzwischen regelmäßig ausgebucht, was zeigt, dass das Interesse stetig wächst. Ich bin überzeugt: Dieser Trend wird weitergehen. Wir brauchen mehr Menschen, die die Klänge in die Welt tragen – und ich sehe, dass genau das bereits geschieht.

„Klangtherapie ist eine der leicht zugänglichen Möglichkeiten, um dem Nervensystem ein echtes Reset zu schenken.“

Healthy Lady:
Wie sehen deine Kurse aus, was erleben die Teilnehmer und für wen sind sie am besten geeignet?

Lisa Schuster:
Meine Vision war von Anfang an, die Klänge weiter in die Welt zu bringen. Deshalb habe ich vor fünf Jahren das Sound Medicine Institute Germany gegründet. Dort biete ich verschiedene Programme und Zertifizierungen an, sodass für jeden etwas dabei ist.

Wer ganz neu einsteigen möchte, kann zum Beispiel mit einem Online-Selbstlernkurs beginnen. Andere bevorzugen ein kompaktes Wochenende vor Ort, bei dem sie auch praktisch in die Arbeit mit Klängen eintauchen. Und für alle, die wirklich in die Tiefe gehen wollen, gibt es mein größtes Programm: das Sound Medicine Coach-Programm.

Dort beschäftigen wir uns intensiv mit der Wissenschaft und Spiritualität hinter den Klängen, lernen unterschiedliche Instrumente kennen, erfahren die Wirkung am eigenen Körper und auch die Business-Seite kommt nicht zu kurz. Die Teilnehmer lernen, wie sie Klangmedizin nicht nur für sich selbst nutzen, sondern auch professionell anbieten und ihren Lebensunterhalt damit bestreiten können. So ist für jeden etwas dabei, egal ob man Klangtherapie erstmal für sich selbst entdecken möchte oder den Wunsch hat, sie beruflich in die Welt zu tragen.

Lisa Schuster leitet einen Klangtherapie-Workshop – im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Frequenz und innere Ruhe. (Foto: Lisa Schuster)

Wenn moderne Medizin neue Wege geht

Klangtherapie ist für viele kein kurzfristiger Trend, sondern ein Bereich, den immer mehr Menschen als Ergänzung zu klassischen Formen der Gesundheitsfürsorge entdecken. Lisas Arbeit zeigt, dass sich Medizin, Achtsamkeit und Klang durchaus verbinden lassen, besonders in einer Zeit, in der viele Menschen wieder stärker auf ihr eigenes Wohlbefinden achten.