Körper & Geist

KÖRPER & GEIST

Kaltes Wasser, Summen, Atemübungen: Kannst du deinen Vagusnerv gegen Stress aktivieren?

Du bist angespannt, dein Kopf kommt nicht zur Ruhe und selbst auf dem Sofa fühlt sich dein Körper noch an, als müsste er gleich die…

Fatigue bei MS: Wenn selbst Schlaf die Erschöpfung nicht verschwinden lässt

Du hast eigentlich genug geschlafen und wachst trotzdem auf, als wäre dein Akku schon halb leer. Duschen, einkaufen, arbeiten, eine Freundin treffen. Dinge, über die…

Multiple Sklerose: Was hinter der „Krankheit der 1.000 Gesichter“ steckt

Ein Kribbeln, das einfach nicht verschwinden will. Plötzlich sieht ein Auge verschwommen oder der eigene Körper fühlt sich ungewöhnlich kraftlos an. Solche Beschwerden können viele…

Herbstblues, NEIN danke! So kommst du fit und gut gelaunt durch die dunkle Jahreszeit

Kaum wird es Herbst, schleicht sie sich ein. Eine lähmende Müdigkeit, gedrückte Stimmung und dieser plötzliche, unbändige Heißhunger auf Pasta, Brot und Schokolade. Morgens fehlt…

ASMR im Selbsttest – Wie Pinselgeräusche mein Gedankenkarussell stoppten

Eine Frau streicht mit einem Make up Pinsel über ein Mikrofon. Dann nimmt sie einen Frisierkopf und fährt langsam mit den Fingern durch das Haar.…

Was du deinem Kind unbedingt beibringen solltest! 10 Regeln für den Ernstfall

Ein kurzer Blick aufs Handy, Gedränge vor der Eisdiele und plötzlich ist die kleine Hand nicht mehr in deiner. Meist löst sich die Situation schnell.…

Adipositas ist keine Faulheit! Diese Hilfe kennen viele betroffene Frauen noch immer nicht

Der Sommer klingt nach Leichtigkeit. Nach luftigen Kleidern, Freibad und langen Abenden im Freien. Doch wenn du mit starkem Übergewicht lebst, kann ausgerechnet diese Jahreszeit…

Streit im Urlaub. Warum Paare aneinandergeraten und was wirklich hilft

Endlich ausschlafen, den Alltag vergessen und wieder Zeit füreinander haben. Kaum eine Reise beginnt ohne die Hoffnung, dass mit der Entfernung auch die Sorgen kleiner…

Wenn die Seele noch am Meer sitzt: Wie der Weg zurück in den Alltag leichter gelingt

Vor wenigen Stunden war da noch dieses andere Leben. Das Meer in schimmerndem Türkis, der weiße Sand warm zwischen den Zehen und Abende, die zeitlos…

Führerschein in der Tasche, aber Angst am Steuer? So überstehst du die erste Fahrt allein

Wie wertvoll ein kleines Stück Plastik sein kann, wissen nur diejenigen, die frisch die Fahrprüfung bestanden haben. Eigentlich müsstest du vor Stolz platzen. Monate voller…

Telefonphobie: Warum uns das Sprechen in Echtzeit so unruhig macht

Das Smartphone klingelt und statt einfach abzuheben, starren wir das Display oft ungläubig an. Es fühlt sich fast wie ein digitaler Überfall an. Wenn wir…

Beste Freundin gesucht: Wenn Frauen aus Einsamkeit weinen

Sie sitzt auf ihrem Bett, Tränen laufen ihr übers Gesicht. Zwischen Schluchzern sagt sie nur einen Satz, sie wünsche sich einfach nur eine beste Freundin.…